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Vida Activa
Waffle con Proteína
Recetas rápidas y saludables
Porciones: 1
Ingredientes:
- Ingredientes para la masa (210 calorías):
- 60 ml de agua
- 25 g (2 cucharadas aprox.) de Herbalife® Número 1 sabor plátano o dulce de leche
- 4.2 g (1 cucharadita) de vainilla transparente
- 4 g (2 cucharaditas aprox.) de Xtra Shake sabor a nuez
- 24 g (2 cucharadas) de avena molida
- 1 huevo
- Mantequilla en spray baja en grasas
- Ingredientes toppping (50 calorías):
- 5 g (1 cucharada) de miel sin azúcar
- 1 fresa cortada en rodajas
- 1 nuez o almendra fileteada
- 25 g (1/3) de plátano cortado en rodajas
Método:
Mezcla todos los ingredientes para la masa en tu licuadora o esquimera hasta que queden completamente integrados y obtengas una consistencia ligeramente espesa. Rocía un poco de mantequilla en spray sobre la waflera y vierte la mezcla. Hazlo a temperatura media para que no se queme y voltea.Asegúrate de que esté bien cocido. Una vez listo tu waffle, retíralo de la waflera. Decora con plátano, fresa y nuez o almendra fileteada, da un toque final con delgadas líneas de miel sin azúcar y espolvorea con Thermojetics Gold sabor vainilla.
Nutrientes por porción:
| Calorías (kcal) | Grasas (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Proteína (g) | |
| Por porción | 260 | 9 | 34 | 5 | 19 |
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Evita sugerir que esta receta es mejor o más saludable sólo porque incluye productos Herbalife Nutrition.
*Basado en una dieta de 2000 kcal en una persona adulta promedio de 70 kg (Fuentes: NOM-051 / Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids (2002/2005). Una buena presentación hará que tus clientes disfruten más estas recetas y quieran regresar a tu Club
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